Blog

Η βρεφική κολύμβηση είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να αναπτύξει το παιδί σας τις βασικές κολυμβητικές του ικανότητες με τη μορφή παιχνιδιού. Αυτό είναι το μοτό που αντιπροσωπεύει τους Αστερίες Baby Swimming στην Θεσσαλονίκη!

Υπεύθυνη του προγράμματος βρεφικής, νηπιακής και παιδικής κολύμβησης είναι η Αφροδίτη Λόλα: Απόφοιτος των ΤΕΦΑΑ, BSc, με MSc Μεταπτυχιακό στη φυσική Δραστηριότητα και Ποιότητα Ζωής. Πρόκειται για την πιο πλήρως καταρτισμένη ίσως εκπαιδεύτρια στην Ελλάδα καθώς είναι πιστοποιημένη στη βρεφική και νηπι

Η Βάσω Μαυρέλου εξειδικευμένη προπονήτρια εγκύμνασης στο νερό, μας εξηγεί πως θα επαναφέρουμε το σώμα μας σε φόρμα μετά τις ατασθαλίες των γιορτών, με διασκεδαστική άσκηση μέσα στο νερό!

Τι ακριβώς είναι το Aqua Fitness;


Το aqua fitness η αλλιώς υδρογυμναστική είναι ενα πρόγραμμα που συνδυάζει δυναμική, αερόβια άσκηση και stretching. Είναι από τους πιο διασκεδαστικούς τρόπους άσκησης. Η διαφορά της ασκήσης στο νερό είναι ότι εκμεταλλεύεται τη φυσική αντίσταση του νερού και την άνωση. Κατά την διάρκεια των προγραμμάτων χρ